2017/08/18

【実録】マイルドカルディを使ったMCTオイルコーヒーダイエットの効果は?3ヵ月検証

 

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カルディコーヒーの大人気ドリップコーヒー「マイルドカルディ」をMCTコーヒーに変身させてダイエットしてみた体験記です。

MCTとは・・・中鎖脂肪酸油(Medium Chain Triglyceride)のことです。ココナッツオイルやパームフルーツに含まれる天然の成分で、母乳にも含まれているといわれています。
MCTは肝臓で素早く成分が分解される特徴があり、一般的な長鎖脂肪酸油より消化吸収率が高く、エネルギーに変換されやすい万能油なのです。

そんなMCTオイルですが通常の食用油と同様にスーパーなどで気軽に購入することができます。
巷で人気のMCTオイルをコーヒーに入れたダイエットに挑戦してみることにしました。

店舗で無料試飲できる「マイルドカルディ」にMCTオイルと有機無塩バターを混ぜてMCTコーヒーの出来上がり!

日本全国にあるカルディコーヒーですが、いつも店頭でマイルドカルディの試飲をしていますよね。店舗で飲むマイルドカルディは結構な量砂糖が入ってて甘いですが、家でブラックコーヒーで飲むのが個人的にお気に入りで豆タイプとドリップタイプ、両方常備していたりします。

今回はそんなマイルドカルディを噂のMCTコーヒーに大変身させて、ダイエットできるか徹底検証してみることにしました!

MCTオイルとマイルドカルディ

MCTオイルとマイルドカルディ

実際に無塩のフランス産グラスフェッドバターとMCTオイルを混ぜてみた図です。MCTオイル仙台勝山館を利用してみました。
若干オイリー?な見た目ですが、マイルドカルディがさらにマイルドな口当たりがしました。

フランス産グラスフェッドバターは東京銀座の松屋に売ってました。Amazonで買うと送料がかかるので松屋でまとめ買いしました。
MCTオイル仙台勝山館は成城石井などでも売っていますよ!

見た目はオイリー?マイルドカルディMCTコーヒー

見た目はオイリー?マイルドカルディMCTコーヒー

便利なバターカッター

便利なバターカッター

ふたで押してバターをカットします

ふたで押してバターをカットします

3ヵ月間マイルドカルディMCTオイル入りを飲んだ効果は?飲みすぎ厳禁!

どんなサプリメントでも飲みすぎは厳禁ですが、私の場合1日3杯ペースでMCTオイルコーヒーを飲み続けていたら4日目くらいから吐き気を催すようになってしまいました。
明らかにやり方が間違っていたので、今後は2日おきに1杯ペースで飲むようにしました。

すると、お通じが明らかに改善されて食事も炭水化物の摂取量など気にすることなく美味しく食べられるようになりました。
1日1万歩の運動もプラスしてですが、1ヵ月で1kgペースの健康的な痩せ方をしています。

何事もほどほどが大事ですね。ご自身にあった分量でのMCTオイルを使ったダイエットをおすすめします。

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